
Kuva norolog.com
Tammikuu on taittunut helmikuulle ja valoisa vuorokaudenaika pidentynyt. Meillä on ollut pitkä ja melko korkeissakin lukemissa oleva pakkasjakso, mutta se ei silti ole pystynyt tainnuttamaan kaikkia kulkutauteja. Norovirus on jälleen virkeänä liikkeellä.
Yleensä kaikki tarttuvat taudit, hengityselinsairaudet ja vatsataudit voidaan minimoida hyvällä käsihygienialla. Niin noroviruskin. Sen taudin oleellisena ennaltaehkäisijänä toimii hyvä käsihygienia. Käsienpesussa pitää käyttää runsaasti juoksevaa lämmintä vettä ja pestä kädet aina nestesaippuaa käyttäen ja sen jälkeen pyyhkiä kertakäyttöpyyhkeeseen. Sanotaan, että käsien pesuun tulisi käyttää aikaa 10- 15 sekuntia. Palasaippuat eivät ole hygieenisiä kuten eivät myöskään julkisten tilojen kangaspyyhkeet, vaikka ne hyvin koneessa pyörivätkin tuoden aina puhtaamman osan esiin. Pitäisi myös välttää koskemasta julkisten tilojen ovenkahvoja ja kaiteita. Hanskat käteen vaan. Niin ne kädet säilyvät kauniimpina ja terveempinä kokonaisuudessaankin.
Kotiolot ovat taas hiukan erilainen ympäristö. Silti kotonakin on syytä kohottaa valmiutta silloin, kun liikkeellä on erilaisia tarttuvia tauteja. Kannattaa käyttää aikaa sellaisten pintojen erityiseen puhdistamiseen mihin käsi yleensä koskettaa kuten valokatkaisijat, ovenkahvat ja niiden ympäristö, hanat, wc-pöntön painikenappi ja ylipäätään koko pöntön puhtaanapitoon kannattaa käyttää aikaa. Sanotaan, että klooripitoinen puhdistusaine, jota itsekin kyllä käytän silloin tällöin, on kaikkein tehokkain puhdistaja. Myös käsipyyhkeitä tulee vaihtaa aktiivisesti.
Kuva flickr.com
Tauteja tulee ja menee. Huomattavaa kuitenkin on ollut se, että H1N1-viruksen pelossa ihmiset ryhtyivät käyttämään alkoholipitoisia käsienpuhdistusaineita. Vaikka tutkimustuloksia ei olekaan käytössä, niin kuulemani mukaan on selkeästi havaittu käsien puhdistukseen liittyvän aktiivisuuden vähentäneen tarttuvien tautien määrää. Mielestäni tämä on erittäin hyvä merkki siitä, että näin tulisi jatkossakin toimia, vaikka mitään suurempaa riskiä ei olisikaan tiedossa.
Kuva infiniteunknown.net
Flunssavirus voi elää ovenkahvassa tai valokatkaisijassa jopa 18 tuntia.
- kynnen alla on Suomen väkiluku mikrobeja
- sormuksen alla elää Euroopan väkiluvun verran mikrobeja
- tulehduksessa on maailman väkiluku mikrobeja
Melkoinen määrä siis!
Hyvä käsihygienia on halvin ja helpoin tapa ehkäistä erilaisia tartuntoja.
Kädet tulisi pestä aina silloin, kun ryhdytään syömään tai valmistamaan ruokaa, jos on yskinyt tai aivastanut, tai jos on niistänyt nenää tai tupakoinut. Kädet on hyvä pestä myös silloin, kun on vaihtanut vauvalle vaippoja, silittänyt lemmikkiä tai vienyt roskia jäteastiaan. Siis aina, kun on koskenut johonkin, missä kädet voivat likaantua.
Käsissä on luontaisesti mikrobeja ja ne ovat osa käsien normaaliflooraa. Osa niistä mikrobeista on kuitenkin tauteja aiheuttavia bakteereita.
Kun käsiä ryhdytään pesemään, kääritään hihat ylös, että voidaan pestä myös ranteet. Poistetaan kello, rannekorut ja sormukset. Kastellaan kädet ja ranteet lämpimällä vedellä ja vaahdotetaan saippuaa ja pestään sormenpäät, peukalot, sormienvälit, sekä käsien ulkoreunat ja kämmenet sekä ranteet. Useasti juuri käsien sisäpuoli, keskisormen ja nimettämän välit ja peukalo sekä yllättäen sormenpäät jäävät huolimattomalle pesulle.
Kädet myös huuhdellaan huolellisesti pesun jälkeen. Kuten blogissani kirjoitinkin kannattaa käyttää aina jos mahdollista, kertakäyttöpyyhkeitä. Jos hana ei sulkeudu automaattisesti, se kannattaa sulkea paperia apuna käyttäen - kodin ulkopuolella.
Hyvään käsihygieniaan kuuluu muutakin kuin käsienpesu. Käsien iho tulisi yrittää pitää ehjänä ja huolehtia siitä, että kädet eivät kuivuisi. Talviaikana ihon kuivuminen on ongelma suurelle osalle ihmisiä ja varsinkin heillä, joilla on taipumusta atopiaan, liialliseen ihon kuivumiseen.
- kynnet pidetään lyhyinä
- kynsinauhat ehjinä
Pitkät kynnet ja varsinkin tällä hetkellä muodikkaat (hyvin hoidettuna kauniit ja kestävät) rakennekynnet keräävät helposti bakteereja. Sellainen työ, missä tarvitsee erityisen huolellisesti noudattaa käsihygieniaa, niitä ei yleensä saa pitääkään. Sama tilanne on lävistyskorujenkin kanssa.
Iloa käsien pesuun! :)

Kuvassa olevalla potilaalla on kynsisieni.
Kuva dermaklinikka.fi